VMA : Vitesse Maximale Aérobie
Fondamental :
Comment déterminer la Vitesse maximale aérobie (VMA) en course à pied, afin d'établir des séances d'entraînement adaptées au niveau du pratiquant ?
Un test de VMA est indispensable pour garantir un entraînement efficace quel que soit votre objectif : perte de poids optimale, augmentation des capacités pulmonaires, amélioration de la condition physique ou amélioration des temps de courses sur différentes distances.
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Méthode : Travail à faire
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