Exemple de calcul de la VMA : Méthode demi-cooper
Impossible d'accéder à la ressource audio ou vidéo à l'adresse :
La ressource n'est plus disponible ou vous n'êtes pas autorisé à y accéder. Veuillez vérifier votre accès puis recharger le média.
Pour l'exemple donné sur la feuille de calcul ci dessus :
Q5/ Calculer la VMA correspondante à l'exemple donné.
Q6/ Calculer le temps moyen au km.
On choisit un pourcentage de VMA de 91 % pour effectuer un cross de 1.5 km.
Q7/ Calculer la vitesse (km/h) à adopter.
Q8/ Calculer le temps du cross en heure, puis en minute et seconde.